서울한방다이어트 살을 빼고 싶다면 굶지 마세요

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서울한방다이어트

 

다이어트를 한다고 하면 제일 먼저 떠오르는 것은 "일단 밥부터 줄여야지","한 끼 굶으면 조금 빠지겠지?","아에 굶어야지" 등의 방법을 생각하는 분들 의외로 정말 많습니다. 하지만 이거는 정말 몸에게 미안한 일이 됩니다. 잠깐 살이 빠지는 것 같아 보여도 결국에는 부작용이 더 크고, 무조건 요요 현상이 나타나기 때문입니다. 살이 아예 안 빠지거나 더 찌는 경우도 있습니다. 

몸매 관리

 

굶는다는 건 에너지 공급이 없다는 뜻 입니다. 그러면 우리의 몸은 지금 비상 상황이구나를 느끼게 됩니다. 그 결과는 기초대사량을 낮추면서 가만히 있어도 에너지를 거의 안 씁니다. 살은 안 빠지고 근육부터 사라지게 됩니다. 결국에는 물만 먹어도 살이 찌는 체질로 변해버립니다. 또, 굶는다고 해서 배가 고프지 않은 것은 아닙니다. 오히려 참으면 참을수록 더 배가 고프고 그렇게 며칠 참다가 한 번 입이 터지게 되면 그냥 더 먹어야지 하면서 폭식을 하게 됩니다. 그 결과는 소화 안 되고 속이 더부룩해지고 살은 다시 원래대로 찌게 됩니다. 이렇게 굶는 것은 다이어트의 실패가 되기도 합니다.

 

다이어트는 건강하게 해야 하는데, 굶으면 영양이 부족해지면서 오히려 몸이 망가집니다. 생리 주기가 이상해질 수 있으며, 머리카락 빠지고, 피부 트러블등 건강 상태에 문제가 생기게 되는겁니다. 

다이어트

굶지 말고 건강하게 살을 빼야 합니다

 

정해진 시간에 규칙적으로 식사 해야 합니다. 하루 세끼를 먹어야 합니다. 특히 아침은 절대 거르지 말고 잘 챙겨 먹어야 합니다. 공복 시간이 너무 길어지면 그때부터 몸은 지방을 안 태우기 시작하기 때문입니다. 다이어트를 한다고 닭가슴살, 샐러드 이러한 음식만 고집하면서 먹지 마세요. 탄수화물, 단백질, 식이섬유가 균형 잡혀 있는 음식으로 포만감을 챙기면서 건강하게 잘 챙겨 먹는 것이 좋아요. 제일 중요한 것은 물을 자주 마시는 것 입니다. 이게 진짜 중요한데요. 물을 많이 마시면 포만감도 생기고 노폐물 배출도 잘 됩니다. 또한 식사 30분 전에 물을 한 컵을 마시면 과식을 예방할 수 있답니다.

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서울한방다이어트 한약 도움 받기

 

아무리 해도 혼자 하는 게 어렵고 힘들때는 서울한방다이어트 한약의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 캡슐한약과 탕약 환의 종류로 되어 있는 서울한방다이어트 한약은 개별 처방으로 꼼꼼한 상담 진료 후 적절한 단계로 처방을 진행합니다. 식욕을 억제하고 포만감을 증가시키고, 독소배출을 통해 부종 감소와 지방합성억제에 도움을 줍니다. 그렇기 떄문에 무리하게 굶지 않고도 체중 관리를 하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

서울한방다이어트 한약

 

굶으면 근육이 빠지고 대사량이 낮아져서 살이 더 잘 찌게 되며, 굶는 다이어트가 폭식 유발되고 다이어트 실패 확률이 높아집니다. 무엇보다도 건강에 좋지 않기 때문에, 건강하게 살을 빼고 싶다면 무조건 굶지 말고 서울한방다이어트에서 몸에 맞는 체계적인 다이어트 방법으로 관리할 수 있도록 해보세요.

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