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다이어트한약과체중을 반드시 관리 해야하는 이유는? 늘어나는 혈압 수치, 늘어난 혈당 수치에 깜짝 놀라는 분들이 계시는데요. 그러한 수치들 사실 과체중이라는 신호가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 무겁지만 꼭 알아야 할 이야기 과체중을 반드시 관리 해야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.어떻게 해야 건강하게 체중 조절 할 수 있을지 알아보고 건강하게 다이어트를 진행 하면서 관리 할 수 있도록 해보시기를 바라겠습니다. 과체중이 우리 몸에 미치는 영향 1.심장질환 위험 증가체중이 늘어나면 혈액순환을 담당하는 심장이 더 많은 일을 해야 합니다. 그 결과 심장질환,고혈압,동맥경화 같은 위험이 증가를 하게 됩니다. 2.당뇨병 발생률 상승과체중은 인슐린 저항성을 높이고 결국 제2형 당뇨병으로 이어질 확률을 3..

다이어트를 아무리 열심히해도, 본인의 식단과 운동을 바꿔도 살이 잘 빠지지 않는 분들 많이 계시죠?그래서 내가 뭔가를 잘못했는가? 하는 생각을 하게 되는 분들이 계십니다. 혹시 호르몬에 대해서 알아보셨나요?이러한 호르몬들은 제각기 다른 역할들을 하고 있는데, 어떤 호르몬들이 다이어트를 돕고있는지에대해서 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 체중에 관여하는 주 호르몬은? - 인슐린(혈당 조절과 지방을 저장하게 만드는 호르몬)혈당 조절, 에너지를 지방으로 저장하며, 인슐린 분비가 과다하면 체지방이 쉽게 축적 됨 - 렙틴(포만감을 느끼게 해주는 호르몬)지방세포에서 분비가 되면서, 포만감을 전달하고 식욕억제, 렙틴 저항성이 생기게 되면 포만감을 잘 느끼지 못하며 과식 - 그렐린 (공복감을 유도하는..

살이 안빠져서 고민이에요. 열심히 다이어트를 하고 있는데도살이 안빠져서 고민이에요. 왜 그런지 이해를 못하겠어요혹시 이러한 고민들을 하고 계신 분들 계실까요? 본인이 열심히 관리를 하는데도몸무게는 그대로, 왜 그런지 이유들을 몰라스트레스를 받아 폭식을 하는 분들 계실겁니다.그 이유는 본인이 가지고 있는 기초대사량때문이라고 이야기를 해드리고 싶은데요.이러한 기초대사량이 다이어트를 좌지우지 하고 있다고강남 다이어트한의원에서는 이야기를 드리고 싶어요.왜 그런지 함께 알아보도록 할게요. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리가 살아가는데 최소한의 에너지를 이야기 하고 있는데,즉 내가 아무런 활동을 하지 않고도 가만히 있을 떄 신체가 기본적인생체기능을 수행하는데 소모되는 에너지량을 이야기 하고 있습니다그리고 체중..

참외 효능 1. 소화촉진 및 변비 예방- 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화기능을 예방하면서 변비 완화게 도움을 줄 수 있습니다.부드러운 섬유질로 이뤄져 있습니다. 2. 항산화작용 및 노화 방지- 베타카로틴 등의 항산화 성분이 들어있기 때문에 세포손상을 막으며 노화방지, 만성질환 예방에 도움을 줍니다. 3. 수분 공급과 갈증의 해소- 참외에 있는 수분함량은 90~95% 이상입니다.여름철 탈수방지와 함께 수분보충에 도움을 즙니다. 4. 장건강에 도움- 참외의 과육뿐만이 아닌, 씨앗 주변의 점액질에는 장벽을 보호하면서소화촉진을 돕는 성분이 있다고 합니다. 5. 비타민C 함유- 참외 100g당 약 15mg의 비타민c가 들어있습니다.(활성산소 억제, 피부탄력의 유지, 면역력 증진 등)여름철 자외선에 손상된 피부 ..

신촌 다이어트한약 혈압 관리가 왜 중요할까요? 다이어트를 진행 할 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 '식단','운동'을 떠오를 수 있는데요. 사실 그보다 더 중요한 것은 혈압 관리 입니다. 아직 젊은데 혈압이 왜 중요해? 라고 생각이 들 수 있지만 정말 중요한 요소라는 것을 기억해주세요! 다이어트를 할 때 운동을 무리하게 한다면 갑자기 혈압이 오르는 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 체중이 많이 나가는 경우 심장에 부담이 더 커지기 때문에 체크하는 게 필요 합니다.혈압이 높다는 것은 체내 혈류 흐름이 비정상이라는것을 뜻합니다. 이러한 상태에서는 신진대사도 제 역할을 못 하기 때문에 지방이 잘 안 빠지고 수분도 원활하게 배출이 되지 않습니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 수치가 올라가는데 이게 혈압..

제주 다이어트한의원 마른 비만 날씬해 보일지라도 적절한 관리 필수 체중계의 숫자만 보고 안심하는 분들이 많은데요. 마른 편이니까 괜찮아라고 생각을 하시는 분들 적절한 관리가 필요로 합니다. 마른 비만은 외형적으로는 말라보이지만 체지방률이 높은 상태인데요. 즉 체중은 정상이지만 지방 비율이 높은 경우를 말합니다. 운동 부족, 근육량 감소, 잘못된 식습관 등이 원인이 되기도 합니다. 쉽게 말하면 날씬한 옷태가 나와도 속은 건강하지 않은 상태입니다. 마른 비만 원인은?1) 운동 부족근육량이 부족하게 되면 대사율도 낮아지고 지방이 더 쉽게 쌓입니다. 2) 고탄수화물 식단군것질, 밀가루 위주 식사로 체지방이 늘어날 수 있습니다. 3) 스트레스 & 수면 부족스트레스가 지속이 되면 복부 지방이 늘어나기가 쉬워집니다...

동탄 다이어트한약살 찌는 원인을 알아보도록 해요! 살을 빼겠다고 결심하기 전에도대체 왜 살이 찌는지를 알아보도록해야 합니다. 내 몸이 살이 찌는 이유를 이해할 수있도록 하는 것이 다이어트 시작의첫 단추가 될 수 있습니다. 살 찌는 원인을 제대로 파악하지않으면, 잘못된 방법으로 다이어트를진행 하게 되는 경우가 많습니다. 체질이나 식습관 문제인데 운동만으로해결하려 하거나 스트레스로 과식하는데식단만 조절하려고 하거나 대사 기능이떨어졌는데 보조제만 의지하는 경우 등이러한 경우 잠깐 빠졌다가도 다시 돌아오는요요 현상을 겪게 됩니다.그렇기에 본인한테 맞는 다이어트를제대로 하고자 한다면 살찌는 원인을제대로 알아보도록 해야 합니다.대표적인 살 찌는 원인은? 1. 과식과 폭식특히 야식이나 스트레스성 폭식배 안 고픈데 ..

청주 다이어트한약 체지방 빼는 것이 중요한 이유는? 다이어트를 시작한다고 하면 보통 어떤 것부터 떠올리시나요? '체중 줄여야지' , '몸무게 앞자리 바꿔야지' 이러한 숫자에만 집중을 하시는 분들이 정말 많습니다. 그러나 진짜 중요한 것은 몸무게가 아니라 체지방이라는 것 다들 알고 계시나요? 체중이 같아도 체지방률이 다르면 몸매는 완전 다르게 보입니다. 몸무게는 똑같은데 그 친구는 날씬해 보이지만 나는 통통해 보인 적 있으시다면 바로 체지방률 떄문이기도 합니다. 근육은 밀도 높고 무겁고 지방은 가볍고 부피가 큽니다. 즉, 같은 몸무게라도 지방이 많으면 더 뚱뚱해 보일 수 있습니다. 체지방이 많은 상태인 특히 내장지방은 그냥 보기 싫은 뱃살 문제로 끝나는 것이 아닙니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 위험이 증가..