신촌 다이어트한약 혈압 관리가 왜 중요할까요?

신촌 다이어트한약 혈압 관리가 왜 중요할까요?

신촌 다이어트한약

 

다이어트를 진행 할 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 '식단','운동'을 떠오를 수 있는데요. 사실 그보다 더 중요한 것은 혈압 관리 입니다. 아직 젊은데 혈압이 왜 중요해? 라고 생각이 들 수 있지만 정말 중요한 요소라는 것을 기억해주세요!

 

다이어트를 할 때 운동을 무리하게 한다면 갑자기 혈압이 오르는 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 체중이 많이 나가는 경우 심장에 부담이 더 커지기 때문에 체크하는 게 필요 합니다.

혈압이 높다는 것은 체내 혈류 흐름이 비정상이라는것을 뜻합니다. 이러한 상태에서는 신진대사도 제 역할을 못 하기 때문에 지방이 잘 안 빠지고 수분도 원활하게 배출이 되지 않습니다.

혈압 관리

 

스트레스를 받으면 코르티솔 수치가 올라가는데 이게 혈압 상승에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 다이어트를 진행 하면서 식욕 억제 실패, 체중 정체기 등을 겪을 때 이 스트레스가 솟아오릅니다.

체중과 혈압은 밀접하게 연결이 되어 있습니다. 비만은 고혈압의 주요 원인 중 하나인데요. 체중이 증가할수록 혈압도 올라가는 경향이 있습니다. 반대로 건강하게 감량을 하면 혈압이 자연스럽게 내려가는 경우도 있어요. 그렇기 때문에 체중을 빼는 게 혈압을 낮추는 데 직결이 되며 단순히 살만 빼는 것이 아니라 혈관 건강도 같이 챙길 수 있습니다.

 

다이어트 하면서 혈압 관리하는 꿀팁은?

혈압 관리하는 꿀팁

정기적인 혈압 측정을 하는 것이 좋아요. 다이어트를 하면서 혈압을 체크하도록 해야 합니다. 또 식단 구성을 할 때는 저염식으로 드셔보세요. 짜게 먹는 습관은 다이어트에도 좋지 않지만 혈압 관리를 하는데도 치명적입니다.

김치 젓갈, 국물요리 등을 자주 드시는 분들은 국물을 줄이고 간장 소금의 양 조절을 꼭 하도록 해야 합니다.

물을 충분히 마시는 것은 혈압 조절에 직접적인 도움을 주는데요. 하루 1.5~2L 이상 충분히 마셔야 혈류 순환도 원활하고 체지방 분해도 잘 됩니다.

다이어트를 진행 할 떄는 단순하게 살만 빼는 것이 아니라 건강하게 감량해서 유지하는 과정이 필요 합니다. 이 과정에서 혈압을 관리하는 것은 선택이 아닌 필수 요소라는 것을 잊지 말아주세요.

 

신촌 다이어트한약 본인의 건강상태에 따른 단계별 처방

신촌 다이어트한약

 

신촌 다이어트한약은 각종 검사와 꼼꼼한 상담 진료를 통해 개개인의 건강상태에 맞는 단계별 처방을 진행 하고 있습니다. 사람마다 생활을 하는 패턴도 다르고 건강 상태가 다 다르기 때문에 일괄적인 처방이 아닌 진료 후 그에 따른 단계로 처방을 진행 하고 있어 본인의 건강을 돌보면서 체중 관리를 진행 할 수 있습니다.

이 외에도 식단, 운동법에 대한 일대일 코칭을 진행 하고 있으니 다이어트가 힘들고 어렵다면 신촌 다이어트한약의 도움을 받는 방법도 고려해보시기를 바랍니다.

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다이어트를 진행 하는 것은 단순히 칼로리 줄이기가 아니라 나의 몸을 건강한 상태로 유지하면서 감량을 하는 것이 핵심입니다. 그 무작정 살을 빼는 다이어트를 진행하려고 하기 보다는 내 몸을 알고 다이어트를 진행 하는 것이 결국에는 요요 없이 관리를 진행 할 수 있는 길이 됩니다. 신촌 다이어트한약은 매일 평일 야간 진료를 진행 하고 있기에 직장인분들도 퇴근 후 내원하실 수 있으니 진료 시간 참고하시어 내원해주시면 되십니다 ^^